加速している自分を客観視する。
こんばんは。
今日は体調普通です。
今日は週中の休みです。ここ一ヶ月ぐらい、週中の休みで独りになれる時間がなかったので、ひさしぶりに独りになって、ボーっと横になってみたり、昼間からお風呂を沸かして湯船に使って本を読んだりと、独りの時間を満喫しました。
独りの空間で、独りで、誰の目の気にすることなく自由に自分と向き合える時間。
オレにはとっても必要な時間です。
ここ数日、頭がすこぶる回る感じがあって、それに伴って気持ちも高揚しているのがわかります。
調子の悪い時なら、考え過ぎるほどに考えて決断に時間がかかるんですが、今はある程度考えると決断できてしまいます。
そこに不安感はなく、できる!という根拠の無い自信だけがあります。
すこし、躁状態なのかもしれません。
オレのうつは、躁状態になることはあまりないのですが、時々調子の波が上がりすぎるのか、万能感で気持ちが昂ることがあります。
例えるなら、アクセルを踏みっぱなしの状態。
どんどん加速し続けている危うさ。
ちょっと危ないと感じ、昂る自分にブレーキをかけるよう、今日は意識しました。
特に何もせず、積極的にダラダラと怠けるようにしました。
イケイケドンドンな自分を客観視して、まあまあ、抑えて抑えて、と自分をなだめるようにしました。
調子の波が上がれば上がるほどに、底に落ちた時の衝撃が強い。
落ち着こう。
これから、布団で眠るまでゆっくりと本を読んで、心と体を落ち着けようと思います。
読んでいただき、ありがとうございました。