ひとつひとつ、少しずつ。
こんにちは。
今日は体調、普通です。
先日、 フィギュアスケートの鈴木明子さんの「ひとつひとつ。少しずつ。」という本を読みました。
読んでみると、今のオレにとってヒントになる言葉が多くて、思わず一気に読んでしまいました。
鈴木明子さんが摂食障害だったこと、それを乗り越えて、フィギュアスケート選手としては遅咲きの結果を残したこと。
安藤美姫さんや浅田真央さんのように才能に恵まれスター性があって、スポットライトがいつもあたっているような人じゃなくて、どちらかと言えば地味に、努力を積み重ねてきた人であること。（すいません、この辺りはフィギュアスケートをよく知らない、オレの主観です。）
そんな人となり、人生に共感を覚えました。
いろんなエピソードが綴られていますが、なかでも特にオレに心に残ったエピソードがあります。
私は「できないくせに完璧主義」でしたが、病気から復帰したあと、「まあ、いいか」という部分を残すようにしました。
自分のなかに隙間をつくることで、すごく楽になりました。
「そいいうこともあるよね」
「へえ、こんなことも起きるんだ」
そう思うようにになったのです。
偶然にも、オレがカウンセリングで教わった「まいいか、なんとかなるさ」と同じような言葉でした。
オレも「まいいか、なんとかなるさ」と少しずつ自分の深層心理に摺りこんできたことで、すこしずつ楽に生きられるようになってきました。
また、オレも「できないくせに完璧主義」です。
100点を目指し、でも当然できなくて、できない自分を責めてばかりいました。
99点でも、99点をとったことよりも足りなかった1点にばかり目がいっていました。
しんどい生き方をしてきたなあと思います。
どんなにがんばっても、がんばった自分を褒めることができない。
できたことを褒めず、できなかったことを責める。
でも、100点じゃなくても「まいいか」とすこしだけ思えるようになったら、楽になりました。
また、「ひとつひとつ、少しずつ。」というタイトルがこの本のすべてを言い表しています。
どんな大きなことでも、やり遂げようと思えば、目の前のことをひとつひとつ、少しずつやっていくしかない。
オレは、大きなことをやろうとして、でもその壁の大きさに圧倒されて、できない自分を責めてばかりいました。
でも、大きなことも、小さなことをひとつひとつ、少しずつ積み重ねた結果なんだとわかってきました。
ひとつひとつ、少しずつ進んでいけばいいんだと思えるようになってきたら、焦りが少なくなってきました。
そう、常に焦っていたことに気が付きました。
大きなことを一気にやろうとして、でも当然できなくて、できないことに焦って、焦ることでもっとできなくなり、後はその負のスパイラルに落ちていく・・・
うつを早く治そうと焦っていましたが、ゆっくりと、ひとつひとつ、少しずつ、治していこうと思います。
読んでいただき、ありがとうございました。
