今の自分を認め、褒めてあげよう。
こんばんは。
今日は体調、ぼちぼちです。
休み明け、月曜日。
朝目が覚めて、ふと仕事に行けるか不安がよぎりましたが、体は重たい感じがあるものの精神的なしんどさはなく、ちょっと布団から体を起こして5分ほどして、がんばって起き上がることができました。
いろいろと仕事のこととか考えそうになる自分がいましたが、考えすぎないように注意しつつ、とりあえず体を動かして、出勤の準備をし、シャワーに向かいました。
職場にも無事到着。
仕事も、控えめに見積もった仕事の量をなんとかこなし、20時まで残業し、家路につきました。
とりあえず、なんとか仕事に行って、帰ってこれました。
仕事に行けた自分を褒めてあげよう。
今まで自分を責めることはあっても、褒めることはありませんでした。
常に自分を否定し、そんなんじゃだめだ、もっともっとがんばれと考え、自分に自信を持てずに生きてきました。
でも、今は、ボロボロの自分だけど、そんな自分を認めようと思います。
うつの自分でもいい。
そして、そんな今の自分ができることを、できる範囲でやって、すこしずつ進んで行こうと思います。
否定してもしんどいだけ。今の自分を認め、ありのままを受け入れた上で、そこから一歩ずつ進んで行こうと思います。
読んでいただき、ありがとうございました。