叱られても萎縮せずに、必要ないと思ったことは聞き流せるようになりたい。
こんばんは。
今日は、体調まあまあ普通です。
目覚めた直後は、抑うつ感があって、少し気が滅入っていて、気力がわかない状態でした。
でも今日は心療内科に行く日でしたので、がんばって準備して出かけました。
心療内科で、先週調子がよかったこと、今週に入って、疲れと上司からの叱責が原因と思うが4日間休んでしまったこと、仕事をやめようかと考えるようになったことなどを話しました。
先生からは、「叱られることに慣れていけばいいのでは」とアドバイスをいただきましたが、今まで何十回、何百回と叱られてきたが、一向に慣れることできません。
「慣れるどころか、毎回萎縮して、ビビってしまうんです」と伝えると、
「叱られることで人は成長する。叱られないのはそれはそれでよくない。」
「叱られても、自分に必要と思えるところは耳を傾け、それ以外は聞き流せるようになればいいですね」とアドバイスされました。
う~ん、難しいなあ。
でも、必要なことは受け入れ、必要ないことは聞き流せるようになれれば、どれだけ楽か。
うん、すこし意識してみよう。
意識しないことにはなにも変わらないから。
月曜から仕事行けるかなあ。
正直4日も休んだので、行けるかどうか不安ではありますけど、まあ、がんばって仕事に行こうと思います。
お詫びのお菓子も用意したし。
読んでいただき、ありがとうございました。