昨日から一転して気力が戻ってきた。
おはようございます。
今日は体調、よいです。
昨日は、気力がわかない状態でなにもやる気が起きず、仕事を休んでしまったのですが、昨日一日、気の向くままに一日を過ごしたせいか、気力が充電されて、一転してやる気にあふれています。
正直、そんな調子のいい自分が怖くもあります。
昨日も夜中の3時過ぎぐらいに目が覚め、次起きたのは6時過ぎ。
7時ぐらいまでぼんやりと考え事をして、それから布団から抜けだしたのですが、早速パソコンに向かい、今日やりたいことを書き出したりしています。
ちょっと躁状態なのかもしれません。
なんというか、あれもこれもやりたい、あれもこれも今日中にできる気がする、と根拠のない万能感があります。
でも、いままでオレはうつ状態から躁状態になることはなかったので、今日は本来の休みで、仕事にいかなければというプレッシャーもなくて、気持ちが楽だからなのかなあ。
正直わからないけど、なにかいつもと違う気がします。
まあ、今日はがんばりすぎないよう、気をつけようと思います。
がんばりすぎて気力を消耗して、月曜にまた休んでしまうことだけは絶対に避けたいので。
とこんなことを書いているそばから、いろんなアイデアが浮かび、面白そう!、やってみよう!なんてことを考え、気持ちがあっちこっちを行ったり来たりしています。
落ち着いて、目の前のことに集中できていない。
落ち着こう。
深く息を吸い込み、深呼吸をしてみました。
背筋を伸ばし、ストレッチをしてみました。
焦らず、ゆっくりと過ごそう。
いろんなやりたいことがあるけれど、急ぎ過ぎず、焦らず、ゆっくりと、できる範囲でやってみよう。
そして、気を抜いて、だらだらすることも忘れずに。
踏み込んだアクセルを戻し、ブレーキをかけよう。
外はうっすらと雪が積もり、ベランダから見える屋根や車が雪化粧をしている。
太陽が顔を出し始めた。
そういえば無精髭が生えているなあ。
シャワーを浴びて、髭をそって、気持ちを切り替えよう。
読んでいただきありがとうございました。