"オレ"がうつになりまして。

発達障害(アスペルガー)に起因するうつ病で一年弱の休職を経て復職した"オレ"が、 日々の思いや感じることを、がんばらず、無理せず書いています。

食べるということに、欲望がない。

こんにちは。 今日は体調普通です。 普通、そう言える日がこんなにも続くとは! 体の倦怠感はないし、精神的な辛さもない。 普通とは、なんとすばらしいことなんだろう。 普通であることのすばらしさって、失ってみないとわからないもんなんですね。 人間に…

マイノリティーが認められない環境で生きてきて。

こんばんは。 今日も体調普通です。 お盆休みということで、13日から16日まで休みです。 妻と子供は実家に帰り、独りの時間を満喫しています。 妻も実家にオレを連れていきたいところだと思うのですが、独りが好きな、独りになることが必要なオレに、独りの…

忘れかけていた不安感が心に湧いてくる。

こんばんは。 今日は体調、まあまあ普通です。 朝起きてすこし体がだるかったのですが、うつ的なだるさ、倦怠感ではなく、精神的なしんどさもなかったので、栄養ドリンクを一本飲んで仕事に行ってきました。 精神的にも肉体的にも調子がいい日が続いていたん…

自分を恥ずかしい存在と思う。

こんにちは。 今日は体調、いいです。 このところ、体調がいい日が続いています。 処方してもらっているストラテラという薬が効いているのか、以前飲んでいた薬がだいぶ抜けてきたのか、もしくは梅雨が終わったからか。 いろんな原因が考えられるなあ。 そう…

復職して、1年が経過しました。

こんばんは。 今日は体調、普通です。 今日は休み。 朝、雨が降っていて、そのせいか体がだるくてなかなか起きられず、なんかと起きあがったものの朝食後、二度寝。 でも、精神的なしんどさはなかったので、うつっぽい感じがなかったのは幸いでした。 先日、…

頭が回りだしたような気がする。

こんにちは。 今日は体調、普通、いやちょっと良いかも。 今週は仕事休まず行けました。 梅雨時であったり台風が来てたりしていますが、でも体調が思ったほど悪くもなくて、普通に過ごせました。 今週の月曜日、一ヶ月ぶりに心療内科に行ってきました。 その…

梅雨時は、辛いなあ。

こんばんは。 今日は体調普通です。 普通、と言えるのは、ホントひさしぶりです。 薬を変えてからどうも調子がいまいちな日が続いています。 離脱症状なんだろうなあ。 倦怠感、疲労感、低血圧、足の冷え、意欲の低下などが慢性的に続いています。 そこに、…

気負いすぎているなあ。

こんにちは。 今日は体調、ちょい悪です。 いや、今日"も"、といったほうがいいか。 この一週間、仕事は休まず行けたのですが、どうも倦怠感、疲労感で毎朝しんどい・・・ また、なにごと意欲が沸かず、会社に行ってもしなければいけない仕事に手を付けるま…

うつ病は、生き方を見直すきっかけ。

こんにちは。 今日は体調普通です。 気がつけば、ちょっと久しぶりの更新になっていました。 前回更新してから体調がよくなくて、仕事にほとんど行けていません・・・ どうも抗うつ剤を変えた離脱症状が、またぶり返してきているような感じです。 朝起きて、…

今日はがんばれなかった。

こんにちは。 今日は体調いまいちです。 昨日仕事に復帰して、なんとか仕事をしてきました。 社長もスタッフも気にかけてくれて、なにげないひとことが本当にありがたく、申し訳なさでいっぱいだったオレをすこし楽にしてくれました。 みんなは残業している…

今日からまた、かんばろう。

おはようございます。 今日は体調、まあまあです。 今、午前8時15分。 今日から仕事復帰です。 心療内科にいってから出勤予定です。 朝食時、妻と息子に、3週間の休みの間支えてくれたことを、「ありがとう」と伝えました。 ひとりだったら、きっと不安に押…

やる気がない、時間だけがある。

こんにちは。 今日は体調まあまあ普通です。 精神的なしんどさ、倦怠感もとくになく、普通に過ごせています。 仕事を休んで、もうすぐ3週間になります。 1週間目、精神的にも身体的にもしんどくて、何もやる気になれず、体を動かすこともしんどく、頭によぎ…

もやもやとした思い。

こんにちは。 今日は体調まあまあです。 ドクターストップで会社を休むことになってから、気がつけば一週間が過ぎました。 薬の離脱症状もだいぶ楽なって、当初の苦しみからは抜けだした感じがします。 今は、離脱症状の苦しみよりも、仕事に行けず、自宅で…

薬の離脱症状とドクターストップ。

こんにちは。 今日は体調、ちょい悪です。 前回のブログ更新から10日以上空いてしまいました。 前回薬の副作用がでたと書いたのですが、どうやら副作用ではなく、薬を変えたことでの離脱症状がでたようで、薬を変えた翌日から倦怠感と抑うつ感に悩まされてき…

薬の副作用がでた。

こんばんは。 今日は体調いまいちです。 昨日心療内科を変えて、昨日の晩から新しい薬を飲み始めました。 その薬の影響か、薬を変えた影響か、朝起きて軽い吐き気と倦怠感があり、なかなか布団から起き上がれませんでした。 会社には午前中様子を見て午後か…

セカンドオピニオン。

こんばんは。 今日は体調、イマイチです。 朝起きて、体の倦怠感があり、なかなか起きられませんでした。 精神的には、今日は仕事が休みということもあり、しんどさはありません。 今日、初めての心療内科に行ってきました。 目的はセカンドオピニオンのため…

仕事に対して無意識にストレスを感じている。

おはようございます。 今日は体調、普通です。 雨音で目が覚め、ふと時計を見ると5時半。それからなんとなく眠れなくなり、本を読んだり、こうしてブログを書いたりしています。 今週は概ね調子がよくありませんでした。 仕事には行けたものの、火、木、金と…

出世したくないし、偉くなんかなりたくもない。

こんばんは。 今日は体調、普通です。 午後から家族が買い物に出かけていたので、ひとりで静かに読書をしつつ、眠くなったらちょっと横になったりと、ゆったり過ごしました。 土曜日。仕事が休みです。 仕事が休みの日は、気が楽です。 朝起きて、仕事に"行…

普通の日々。

こんばんは。 今日は体調、普通です。 寝起きは体が重くて、目が覚めてから起き上がるまでに、1時間ほど布団でうだうだしていました。 でも、なんとかがんばって起き上がって、朝食を食べて胃に何かをいれたら、体が目覚めて調子がでてきました。 今週は、月…

ゴールデンウィーク、ひとり、家で気の向くままに過ごす。

こんばんは。 今日は体調普通です。 今日は仕事が休み。 妻と息子が実家に帰っているので、オレひとりです。 一日好きなことをして、気の向くままに過ごしました。 いつもよりちょっと遅い8時に布団からでて、ちょっと準備してモーニングを食べに。 喫茶店に…

もの事は中立で、それをどう受け止めるかは自分次第。

おはようございます。 今日は体調普通、いやちょっといいかな。 今日からゴールデンウィーク!ですね、世の中は。 オレの職場は、基本的に祝日も出勤なのですが関係ありませんが・・・ でも、今回は土日月と休みになりましたので、短いですがゴールデンウィ…

言葉をかけてもらえる、ありがたみ。

こんにちは。 今日は体調普通です。 今日は中休みの日です。昨日体調不良で休んだので、代わりに今日出勤しようかともおもっていたのですが、あまり無理せず、休むことにしました。 月末月初の短期間にしなければいけないことが集中しているので、今無理して…

ちょっとここらで、立ち止まってみる。

こんにちは。 今日は体調悪いです。 仕事、休んでしまいました・・・ 昨日の仕事中から調子が悪くなりつつありました。 考える事考える事、悪い方にばかりいってしまっていました。 「今、このタイミングで資料を提出したら迷惑じゃないか?」とか、いつもよ…

一日一日を乗り切ることを目標に。

こんばんは。 今日は体調普通です。 やっぱり仕事が休みというのは、気が楽です。 今日は午前中カウンセリング、午後からお昼ごはんを作ったり、パソコンでの細々とした作業をしたりと、比較的自分のやりたいように自由に過ごせました。 本当は、午後からは…

萩原流行さんの事故に思う。

こんばんは。 今日は体調、朝いまいちで休む一歩手前までいきましたが、仕事にいってからは普通に戻りました。 今朝、萩原流行さんが事故死したというニュースをテレビで見ました。 「えっ!」と驚きつつニュースを片手間に見ていると、萩原さんがうつだった…

腹を立てるだけのエネルギーがでてきた。

こんにちは。 今日は体調普通です。 土日と仕事は休みなんですが、朝の体のしんどさが仕事がある日より少ない。 仕事に行かなければ、という思いが知らず知らずにストレスになっていて、体にあらわれているのかな? 今日はカウンセリングにいってきました。 …

一週間が終わった。

こんばんは。 今日は、いや今は体調普通です。 朝目が覚めて、いつものごとく体が重く、動く気力がわかなくて、なかなか布団を出られませんでした。 でもまあ、なんとか無い気力を振り絞って起き上がり、なんとか食事をして、なんとかシャワーを浴びて、なん…

自分だけの責任と思い、自分ひとりで背負い込む。

こんばんは。 今日は体調イマイチでした。 朝目が覚めても、布団から起き上がれない・・・ 気合入れて起き上がり、なんとか朝食、準備を済ませて、なんとか出勤できました。 もうちょっとで休みんでしまいそうな瀬戸際でしたが、ぎりぎりのところで踏ん張れ…

オレはうつに甘えているのだろうか?

こんにちは。 今日は体調、ちょい落ち込み気味です・・・ 今日は週中の休み。家でゆっくりと過ごしていますが、ちょっと気持ちが落ち込んでいます。 原因は昨日、違う部署の上司に言われたこと。 その上司の本当に言いたいことがきちんとオレに伝わっている…

今週は調子がイマイチだったけど、休まず仕事に行けた。

こんばんは。 今日は体調普通です。 今週は、一週間通して体調イマイチでしたが、仕事休まずに行けました! 火曜日は午後からの出社でしたが、今まで2度午後から出社しますといって、結局できませんでした。 でも火曜日は午後からなんとか出社できました。 …

小、中学時代のいじめや嫌がらせの傷が今だに癒えないでいる。

こんばんは。 今日は、体調まあ普通です。 朝目が覚めて、いまいち起き上がる気力がわかず、いつもより30分ほど布団にいました。 気を抜けば、抑うつ感が強くなって休んでしまいそうでしたが、なんとか気力を振り絞って起き上がり、考えこまないようにと、と…

月、火と体調が悪いなりに仕事に行けた。

こんにちは。 今日は体調普通です。 今日は週中の休みです。 先週の4連勤、最終日が結構しんどかったので、今週の週中の休みにほっとしています。 今週は月、火と体調がいまいちでした。 日曜の午後からその予兆があって、いまいち気力がでない、倦怠感があ…

今日はちょっと遠出して、ゆっくり過ごします。

こんにちは。 今日は体調普通です。 4連勤を何とか乗り切り、今日から3連休です。 今日、家族でちょっと遠出して、ホテルに一泊してくる予定です。 家族三人、素泊まりで1万ぐらいとお手頃な価格でした。 目的は、ただただゆっくりするためです。 本を数冊と…

4連勤できました。

こんばんは。 今日は体調、まあ普通です。 今週は、仕事の都合上、中休みがとれず、金曜日に休みを取ることにしました。 その結果、月〜木の4連勤。 復職後、初の4連勤、しかも3月は調子が良くない日が多かったので不安でしたが、一日一日、なんとか朝起き上…

気がつけば、春だった。

こんばんは。 今日は体調、普通です。 今週は月、火、水と仕事に行けています。 朝起きて、体が重い感じがありますが、体を起こして10分ほどすれば、なんとか動けるようになります。 精神的には抑うつ感もなく、普通です。 そう、普通に仕事にいけています。…

今の自分を認め、褒めてあげよう。

こんばんは。 今日は体調、ぼちぼちです。 休み明け、月曜日。 朝目が覚めて、ふと仕事に行けるか不安がよぎりましたが、体は重たい感じがあるものの精神的なしんどさはなく、ちょっと布団から体を起こして5分ほどして、がんばって起き上がることができまし…

今ががんばりどころと自分を励まし、なんとか仕事に行けました。

こんばんは。 今日は体調まあ普通です。 この前の水曜日、「うつでも、がんばらなければならない時がある。」という記事を書きました。 うつでも、がんばらなければならない時がある。 - "オレ"がうつになりまして。oreutsu.hatenablog.jp 嬉しい事に、応援…

うつでも、がんばらなければならない時がある。

こんにちは。 今日は体調まあまあ普通です。 抑うつ感はあまりないのですが、昨日あまり眠れなかったせいか朝起きて体が重く、倦怠感あります。 朝食後、布団に戻り2時間ほど横になっていました。 今日は週の中休みです。 今週は、月、火と体調不良で休んで…

仕事から逃げてしまいたい。

こんばんは。 今日は体調よくありません。 今はやっと落ち着いてきて、気持ちを整理する余裕、ブログを書く余裕がでてきました。 また、昨日今日と仕事を休んでしまいました。 昨日は精神的にはそれほどしんどさはなかったのですが、倦怠感と頭痛がひどく、…

3日間、仕事に行けていない。

こんばんは。 今日は体調ちょい悪です。 今日は中休み。 今週は調子が悪く、月、火、水と仕事を休んでしまいました・・・ 先週は仕事行けたのに、今週月曜の朝、なぜか心が仕事に行くことを拒絶しだし、布団から起き上がってはちょっと横になって、というの…

うつで会社に行けない時は。

こんにちは。 今日は体調普通です。 会社が休みの日は、みんなが休んでいる、仕事にいかなくていいという安心感からか、朝の精神的なしんどさが少ない。 体は倦怠感や体が重かったりして布団から出るのがとても億劫なのですが、起きて時間が経てばましになり…

体調をiPhoneアプリ「うつレコ」で記録してみる。

こんばんは。 今日は体調普通です。 オレだけかもしれませんが、うつで気持ちが落ち込んでいて、気力がない時のことって、体調がよくなってから思い返そうとしても思い出せないことが多いんです。 しんどかったなあ、ということだけは覚えているのですが、ど…

失敗しても、いいんだ。

こんにちは。 今日は体調、まあまあ普通です。 今週一週間、調子を崩していて、火曜日から金曜までずっと抑うつ感が拭えず、考えること考えること、後ろ向き、マイナスなことばかりでした。 でも、土曜日曜でだいぶ普通の状態に回復しつつあります。 今日は…

叱られても萎縮せずに、必要ないと思ったことは聞き流せるようになりたい。

こんばんは。 今日は、体調まあまあ普通です。 目覚めた直後は、抑うつ感があって、少し気が滅入っていて、気力がわかない状態でした。 でも今日は心療内科に行く日でしたので、がんばって準備して出かけました。 心療内科で、先週調子がよかったこと、今週…

仕事、やめようかなあ。

こんにちは。 今日も体調よくありません。 昨日、今日とまた休んでしまいました・・・ 休んでブログ書いている場合でもないのですが、自分の今の気持ちを整理するためにも、もやもやした思いを頭の中から吐き出してしまうためにも、気力を振り絞り書いていま…

死にたくて、しかたがなくて、どうしようもなくて、電話相談に電話をかけた。

こんにちは。 今日は体調悪いです・・・ 今日は週中の休みですが、締切の迫った仕事があったので、できれば仕事に行こうと思っていました。 昨日から、「明日は仕事行こう。でも行く、と決めると、行けなかった時の落ち込みが酷いだろうから、行けたら行くぐ…

仕事にいけなかった。

こんばんは。 今日は体調よくありません・・・ 仕事、休んでしまいました。 前回、仕事に楽しみとやりがいと感じ始めた。というブログを書きました。 仕事に楽しみとやりがいを感じ始めた。 - "オレ"がうつになりまして。 仕事に楽しみとやりがいを感じ始め…

仕事に楽しみとやりがいを感じ始めた。

こんにちは。 今日は体調、普通、いやちょっといいかな。 今日は週半ばの休みです。でも月末で仕事が忙しく、持ち帰りの仕事もあります・・・ まあ、いいか、なんとかなるさ。 先週のことですが、ちょっと大きな仕事があって、するべきことが多くて残業にな…

「お前が職場を考えるように、職場はお前を考えてるかね?」という言葉が心に引っかかった。

おはようございます。 今日は、体調普通です。 7時頃目が覚めたので、布団からでて、iPhoneをいじったり、昨日間に合わなかった仕事を片付けたり。 で、メールチェックをしていてこんな記事を見つけました。 整骨院の先生がついに「君の職場潰れた方がいいよ…

「ま、いいか、なんとかなるさ」と、一日30回声に出して言ってみる。

こんばんは。 今日は体調、まあ普通かな。 精神的なしんどさはないのですが、昨日から微熱が続いています。 仕事に行けない程でもないし、仕事の締め切りが刻々と迫っているので、がんばれるうちにがんばっておかないと、いつ何時うつで休むことになるのかわ…